2010年4月20日

■2010年4月20日（火）　曇りのち雨
症状
いつ頃からか覚えていない（2、3年前？）から、夜中トイレに起きたとき等、歩き始める時かかとが痛む。
歩けないほと痛い時と軽い時といろいろだが、いずれもしばらく歩いていると痛みは消える。

診察
・熱持ったり、はれがあるとあやしい炎症かと思われる。
・かかとの骨のつきすぎによる炎症。
・かかとの骨の変形かもしれないのでレントゲン撮る。→問題なし。
・治療は針。二、三回通う。
・お風呂から出たときかかとに塗り薬を付ける。
・すごく痛い時はモーラステープを張る。
・履きやすい靴をはく。→ジョギングシューズが楽。

腰も重たいので針をした。
無理して長時間歩かないよう、一日一万歩目標は取り下げた。